目前分類：保健篇 (46)
- Apr 08 Thu 2010 08:15
十二種有毒的家常菜
- Apr 03 Sat 2010 22:00
千萬不生食！管它什麼有機，無機的。
生食蔬菜是養生？還是搏命？
- Apr 03 Sat 2010 09:34
運動真的可以預防失智
- Apr 02 Fri 2010 07:37
養生，以睡眠為先
中醫養生講「三分調，七分養」，是指人體臟腑失衡的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，「食飲有節，起居有常，不妄作勞」，做到「和於陰陽，調於四時」，而能「終其天年，度百歲乃去」！
原創錄 (5)