拳術中,相當講究身法,而身法直接關係著勁力,其中身需具五弓之力是最常被提到的身法要求之一,各家拳派都應有闡述。 

所謂五弓之力是兩臂兩弓,身軀一弓,兩腿之兩弓。

五弓以身弓為主,手弓、足弓為輔,易以腰為軸,上於兩臂相繫,下於兩腿相隨,五弓之力係內外整勁練法的一種,一動勢如能時時處處五弓俱備,是做到勁以曲蓄而有餘的基本條件。

如何達到「勁以曲蓄而有餘」重點在於身弓,上身不起,腰胯仍坐撐足弓上,使足弓之兩端始終受壓迫,因而弓力未丟,勁力不斷,在技擊時,無論化發,進退旋轉,只要腿之弓力不斷,兩腿能虛實分明,承接轉換,銜接緊湊,無隙無縫,則就能保持其弓力不丟,從而達到,觸之即發,發而不斷,擊人如摧枯拉朽,無往而不勝,拳經有云:「一弓缺力,力不全,兩弓缺,全身散,五弓齊發一瞬間」

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