邊緣咒

腰帶的妙用

練武之人，素喜腰帶。就一般人來說，腰帶只具有裝飾的作用。殊不知，腰帶對練武之人卻有諸多特殊的作用。

首先，束縛可以增加力量。人們在練武過程中，需要氣沉丹田，惟此，才能爆發出超常的勁力。練功時，束上腰帶，可以給丹田造成一定的壓力，以便更快氣沉丹田。同時，可以使丹田之氣凝聚於一塊，突然爆發，其力可想而知。

其次，腰帶可作防身武器。練武之人出門在外，難免不遇上一點麻煩，而隨身攜帶武器又太扎眼，故腰帶紮在腰上，平平常常，不易引入注意。把腰帶作為防身武器，常可發揮奇功。因為腰帶能以軟克硬，以我不力克別人之強，以我之寡克敵之眾。腰帶操作主要在於掃、絞、拉、劈、纏、舞花（舞花嚴密時可防飛來之砂石、利刃），只要有一定武術基礎的人就可操作。急用時，解下即可；干的也可以，有條件將其打濕更好，可增強力度，不致漂浮。

來源：神奇的武術 編著：鄭勤 田雲清

[武術中腰帶的功用]

社團練習時，腰帶是必備服裝之一，在這邊向大家介紹為何我們要綁腰帶以及它的功用為何？

功用1－－綁褲頭
古時候的功夫褲是沒有鬆緊帶的，必須靠腰帶來固定褲頭。其穿著的順序如下：
（1）穿上腰圍有兩個人可穿上的巨大功夫褲。（沒有鬆緊帶）
（2）配合腰圍的大小將多餘部分折起來。
（3）以寬腰帶圍在腰際上方約腹部附近。
（4）將腰帶從腹部往背後繞，再繞到前面在腹部前打結。
（5）為了使腰帶打結處不會壓到腹部，將腰帶結往旁邊移。
（6）好了！完成了！聽說古代所有練功者都是這樣的穿法。外觀非常簡樸但其機能性相當高。
以上資料來源：韓門武集部落格http://lovexuin.pixnet.net/blog/post/167546145


功用2－－作身分上的辨別
在傳統上可以用腰帶打結的位置來區別身分：左文右武、中教頭，文人打結在左邊，武人則是在右邊，場子裡地位最高的（武館的師父或鏢局的總鏢頭等）打在中間。至於打結在後面的，有一說為車夫，也有稱魚販，總之在古時候就是個路人甲、雜魚。

功用3－－提氣及腰部穩定
有句武諺為：「外練筋骨皮，內練一口氣」。腰帶將腹部緊束，有提氣之功效，同時也可以穩定核心肌群和腰椎，有增強出力、維持挺腰和保護腰部的作用，但腰帶的鬆緊度應適當，不宜過緊。

功用4－－檢視髂部旋轉
當髂部旋轉時會帶動腰帶飄動，初學時可以透過腰帶來自我檢視是否有帶到髂，注意只轉腰的話是不會讓腰帶飄動的喔！

功用5－－增強功力的輔助器具
將腰帶解下，可以當作訓練的輔助器材，例如甩腰帶練鞭拳，練抖帶練出拳或摔跤，以下為抖帶的示範影片