香港導演王家衛電影《一代宗師》有幾句經典台詞：
「一個門，有人當面子，就得有人當裡子，面子不能沾一點灰塵，流了血，裡子得收著，收不住，漏到了面子上，就是毀派滅門的大事。面子請人吃一支菸，可能裡子就得除掉一個人。」
- Dec 28 Mon 2015 09:00
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門派中的面子與裡子
香港導演王家衛電影《一代宗師》有幾句經典台詞：
「一個門，有人當面子，就得有人當裡子，面子不能沾一點灰塵，流了血，裡子得收著，收不住，漏到了面子上，就是毀派滅門的大事。面子請人吃一支菸，可能裡子就得除掉一個人。」
- Nov 20 Wed 2013 09:26
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竹塹威靈武術隊參訪記
今晚去參訪之前比賽認識的傳統武術師傅，看他們教學認真嚴謹，雖然教學對象只是中小學生，但仍然對學生的動作要求一絲不苟，而學生自我要求也很高，練拉筋、踢旋子、翻跟斗，即使練到哭也不願意停，難怪表演動作水準很高，雖然他們練的方向跟我不同，但還是很肯定他們的努力，希望他們越來越好。
- Jun 08 Fri 2012 09:46
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20120608-湖怪新竹之行
- Mar 10 Thu 2011 11:34
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2011 辛卯梅竹散打搏擊表演賽
- May 21 Fri 2010 15:06
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2010新竹市長盃武術比賽
又到了一年一度的新竹市長盃武術比賽，今年依照慣例仍舊在新竹市體育館舉辦，比賽項目包括散打與套路，今年報名人數又比去年更多，套路方面分個人組及團體組，而散打方面的場次也有八十幾場次之多，報名人數再創新高。
- Mar 02 Tue 2010 22:35
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2010庚寅梅竹散打搏擊表演賽
- Mar 02 Tue 2010 19:13
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武術社團雜談
在帶武術社團的經驗中，每學期總會有些奇人異士來入社或交流，在散打社期間，最常見到的是受到武俠片所影響而特地來交流的國術人，練國術的似乎容易有個武俠夢，他們容易被別有用心的人矇蔽，往往把交流當成他們「築夢踏實」的第一步，但卻往往是夢想幻滅的開始。
有些國術人一開始就抱著踢館的心態來交流，只是大都會鎩羽而歸，有些國樹人在美夢幻滅後，會更踏實地去追求武術，但也有不少人會作起另一個美夢，繼續沈溺其中，不願醒來。
- Jan 19 Tue 2010 14:54
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武術雜談
習武可以健身、防身，但卻不是萬靈丹，曾見有些武友平時飲食作息皆不正常，也有抽菸酗酒等有害身體的生活習慣，平時也不作任何強身健體的運動，造成自己體弱多病，卻期望在不改變自己原本生活方式的前提之下，拜師習武之後，能變得身強體壯，兼之還能習得一身高強武功，這種情形大概只有武俠小說的主角才有此福緣，現實中倒未嘗見過。
- Sep 02 Wed 2009 23:32
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形意內外三合身法與意義
一點基本東西，跟大家研究一下，請不吝指正
三彎：三彎是指臂彎、腿彎、背彎（此背彎並非駝背，而是從胸椎至尾椎，如張弓成一飽滿弧度，將平日成S型的脊椎拉開，如此命門方可充盈，也就是拳譜中所謂背如鍋）這三彎，就是五弓之力的基礎來源，五弓一翻，勁整而猛且靈動，始為真勁。
臂之彎，乃是沉肩落胛、墜肘、掌頂、指撐等同時作用而自然形成的，因此能做到以上要求成式時，尺寸分毫一絲不誤，掌心自然內含，指、掌、臂、肩胛與身體自然結合成一體，一動則為全身之合力，所謂勁整、九節貫串之意。
腿彎，則須做到束尾、裹胯、含胸，胯一推，臀緣與後腳承山穴切齊，至此丹田始能翻，此三彎必須同時達到，缺一則其二皆散。
「看正似斜，看斜似正」：出自形意老譜中的身法篇，此句原出自心意六合拳譜，然在形意拳的解釋有些不同，形意此句其主要目的在於求「穩固靈活」與「一片射入」因此，身須側45度，三尖相照，渾身如刀刃一樣，三尖合一為刃口，遇敵交手，勢如破竹，顧則自身安全無虞，打則瞬間破入敵身，顧打一體，攻中寓防，所以形意身法之側身（折身），是有其絕對的深刻意義的，若是正身，則大謬。
此身法要求在形意譜中一直被強調著，如一開始的成身六勢中的「龍身」就是指折身，一身三折（三折指人上中下三盤相擰扭），順拗式皆同，又說內外三合，外三合之「手與足合」、「肘與膝合」、「肩與胯合」不光是同側手腳須合，就是逆側（拗式）也必須相合，如能做到，身法才不散，才能達到以上所述之五弓之力，顧打一體，一片射入，勁整而力貫九節。
- Sep 02 Wed 2009 23:26
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形意拳的打法
形意是相當注重於身法步法運用的拳術，且講究貼身、踩步、入盔打人。簡單來說，就是在交手瞬間切入對方身勢，所謂一片射入，迫使對方移動失去平衡，在這種情況下，對方卻步防禦尚且不及，更對己身難加以反擊，形意的勁求整，非常淺顯的說，也就是渾身協調整體一起動作，好比一個只有60公斤的人，交手時渾身一進，一拳加上身體重量慣性打在對手身上一個點，破壞力也是相當驚人的，但是這就必須有紮實且正確的基礎功法才能做到，否則打時，不但不「快」不「疾」更可能自己已經失去平衡。
一旦出手，則手去不空回，一劈拳對方要是擋不下，就是真劈，若對方尚能擋格或退卻，則還是沾住蓋面，或是順勢牽動迫 使其失去平衡，下面一個崩捶就已經打進去，之後或打脛、或膝陰，那是隨便運用，總之要是追著對方讓其跌都來不及，這是形意中所謂趁勢而打隨勢而發，以及手去不空回的一個例子，總之交手臨敵，千變萬化，不要拘泥於招式。
至於練法，建議把五行拳單式反覆配合各種步法來盤練，特別是寸步，能練到一竄驚進敵身，先聲奪人，因為已經貼上對手身體，對方連舉手起腿都困難，我方打起自然安穩有威力的多。