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南懷瑾如是說

 

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氣功,古代稱作導引、吐納、行氣,道家稱作修練內丹。它是研究人體自我身心鍛鍊的方法和理論的科學,通過氣功鍛練能增強人體元氣和氣機的調節功能,提高身體素質,從而達到治病、益智、延年作用,既是治療學,又是養生學。

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http://goo.gl/sJ6XU

 

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煉氣功能不能強身?做運動對身體有沒有損害?讓免疫學專家來告訴你!

現代人提倡運動健身的觀念,已經到了如火如荼的地步;人人為了健康,汗流浹背在健身房操練、跑步、游泳、打球等等,對這些人而言,重要性可說僅次於吃飯睡覺。

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