煉心咒

任督二脈相接，也就是會陰上走通泥丸（外穴則為百會）再下行至會陰，可謂小周天，行遍全身則為大周天。這是人身。

人身既通暢無礙，再腳接地，頭頂天，以人為導體 是為天地人（三才）此時才有可能與外界相接，俱備達到天人合一的練法。

屆時內視外景融為一爐，逐漸借天地之氣，奪造化之精，先充盈後天之氣，在練回先天之境，重啟生機。

先天之氣就是與生俱來的元氣，多少是固定的，一旦損耗很難彌補，能補的都是後天，元氣一旦損耗，可以折壽。

好像電池一樣，也類似生命的免疫系統，自我修復再生力量。除非能有辦法練回先天之境，方可重補元氣 ，有點像激活幹細胞再生。

私以為，古人練氣到返老還童，其實就是啟動了逆生長，根本就是激活了幹細胞，才有可能重生黑髮甚至長回牙齒，器官修復生長到年輕狀態。

一般人俗務纏身，時間有限，即使有明師指點，恐怕也不易練到，除非有條件或性命悠關，才會盡力排除雜務，專心致志的練功。

不過練功跟功成是兩回事，可以確定的是，努力不一定會成功，但是不努力就一定不會成功。