煉心咒

《心意拳譜》上有這樣一首歌訣：「奪人千古仗生聲，聲裡威風退萬兵；就是痴情天不怕，迅雷一震亦應驚。」這就是心意拳的六藝之一：雷聲。

心意拳的六式是雞腿、龍腰、熊膀、鷹爪、虎抱頭、雷聲。心意拳是以此作為身法的，缺一而不能成為心意拳的藝法。可是，心意拳傳到河北李若能時為了所謂「戒俗」就將雷聲「戒」掉了，這種情況如在現代社會是一點也不奇怪的。

但心意拳的雷聲大法是練習內養、內壯的必修上乘大法，不練不行。現將有關雷聲介紹如下：

一、關於雷聲

心意拳老譜中說：「五行一發響雷聲。」雷聲在心意拳中是聚集練功者的身體內的心、肝、脾、肺、腎這五臟五氣進行鍛煉，將這五氣合一，再自丹田進行培煉爆發而出的噴發之聲，其雷聲能表示一個練功者的功夫深淺。祖師姬龍峰創此拳時是在終南山裡，山野空曠，人少物稀，所以，發雷聲並不會影響別人；回家以後，他自家「有地200畝，院幾層」，可見練功地方很大，再發雷聲也不會影響別人；但姬龍峰的拳術是以雞腿、龍腰、熊膀、鷹爪、虎抱頭、雷聲作為此拳身法的，我們要學習他的傳統武術，要繼承中國傳統武術文化就不能不繼承，這就是我們今天要學練心意拳又不能不發雷聲的原因。

二、雷聲的練法

1.練習雷聲須於黎明時選擇一空曠或樹木茂盛處，最好樹叢中有高牆的地方。面對高牆，縮身下蹲，成猴束蹲之式，頭頂項豎，下頦內收，閉口扣齒，舌頂上顎，微微吸氣下沉到丹田；繼而長身而起，兩肘相向而裹，兩手十指自然分開，指尖向上，一齊向前上方相挫而起，此即拳譜所說：「出手如鋼銼」之意，兩手十指高不過頭頂，掌最好與口平，同時丹田抖動發力，對著牆壁發聲出氣喊「咦!」，此聲必須尖銳、急促、刺耳，如晴天劈雷，足以刺人耳膜。

2.上勢為鷹捉式。兩手揸開的十指一齊曲成鉤狀，然後再攥拳如握住天的「把」狀，往下打墜勁(即恨天無柄)，當往下落時要以右腳為支撐點，身子往前，左膝曲膝成90度，連同整個身子往下落，當左足落地時，丹田摧力，發一聲：「噫!」兩手一齊落到左膝內側，左掌掌心向下，五指揸開向前，但指尖不能露出膝前，意為虎不現爪；右掌掌心向下，五指揸開向左前方，按到襠前護襠。頭要上頂，項要豎，下頦內收，閉口扣齒，舌頂上顎，雙目前視，神光前射，全身成牮桿之箭，為虎撲式。此聲要氣往下走，丹田抖力。

3.虎撲式後退左足，與右足並齊，左手掌從左膝內側，右手掌從襠前，兩手一起隨身體後坐向兩胯處收去，然後再順兩胯往上貼兩肋出時並發一聲：「喝!」聲音要滾轉，雄壯震耳，若山崩海哮或似炮彈爆炸；此聲也是發自丹田，震動而出，要「四梢齊發，內勁齊出」。歷史上有戰國時孟賁「喝水水倒流」，三國時張飛一聲斷喝「喝斷霸陵橋」的傳說，雖然有些誇大其詞，但久練雷聲確可底氣充足，丹田內壯，與人交手動意，我鼓勇向前，手足交加，一聲斷喝，可震動敵人膽氣，使敵人猛然一驚，毛骨悚然，渾身酥軟，而無心無力應戰，俯首就擒或不戰而敗。

心意拳的雷聲大法應是「五音」，但它和三性調養一致，所以，差不多都是練習「咦、噫、喝」三聲較多。很多人只介紹了雷聲之一「噫!」，而將其它幾聲忽略，也有的根本分不清幾字幾聲的區別，所以用字時就「咦、噫、一」分不清楚，以致給初學者帶來困惑。另外，雷聲的作用不僅是用於出拳發聲、威嚇敵膽，並且有舒聲透氣的作用，其用於內養則常練發聲有運動透氣借力之功用。舒聲透氣，可以內震丹田，將練拳時體內之廢氣通過發聲吐出，以保持體內常存留新鮮之氣。

在心意拳的技擊中，兩人相遇勇者勝。與敵相搏，我突然發聲，敵必猝然而驚，一驚則必然大腦產生恐惚之感而使手腳動作放慢，我則趁此瞬間疾快出招，鮮有使敵不敗者。另外，我之發雷聲則發豎目張，全身神經協調一致，全身警覺，與敵搏擊能達到高度統一的狀態，能使我的全身能量最大限度地發揮出來。

在鍛煉中突發雷聲，可使全身氣血在體內鼓蕩，引起血液暢流，這樣，全身的筋脈、血管都能得到很好的鍛煉。

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