邊緣咒

近幾年各式各樣的科技媒體蓬勃發展，五花八門的商業廣告也利用科技媒體的便利性，不管在電視或網路上都大行其道，忙碌的現代社會，快速方便的網路資訊，口耳相傳的小道消息，成了大家吸收健康資訊的主要管道，大部分人不管消息是真是假，也不去求證，照單全收，下場可想而知。 只是商業廣告畢竟有其商業性，為了商業利益考量，所以常對消費者宣傳錯誤的觀念，而最常見的就是減肥食品跟提神飲料的廣告了。

大吃大喝再油切？

不知從何開始興起了一股減肥的風潮，所以在電視廣告上隨處可見減肥藥物、減肥食物的宣傳，似乎不管平時再怎肆無忌憚地暴飲暴食，只要吃他們的產品就可如願順利減肥。

通常廠商會看準消費者喜歡速成及貪求方便的心態，所以方便的減肥方法最吸睛，加上飲料廠商大打油切廣告，讓民眾以為「躺著喝」就能排油減肥，其實只要飲食均衡、作息正常、適量運動要健康的減重並非難事。

喝提神飲料就能恢復體力？

現代社會工作步調快速、壓力大，熬夜加班是司空見慣的事情，於是如何提神來延長工作時間便成很重要的事情。一般人除了用傳統的茶和咖啡以外，或多或少會選擇一些提神的飲料，這些提神飲料一年的營業額竟然高達幾十億，但是這些林林總總的提神飲料真的能夠提神嗎？

茶和咖啡能夠提神的主要原因，在於內含的咖啡因，可以刺激大腦皮層，促進感覺判斷、記憶、感情活動，也會促使心臟輸出較多的血液，加速血液循環，藉此提高身體的新陳代謝；但是如果長期過量飲用咖啡或茶，也會有許多副作用。

提神和消除疲勞是兩回事，身體會感到疲倦，是一種保護的機制，當身體發出警訊，希望主人休息的時候，我們卻不讓身體休息，強迫身體繼續工作，就違反自然的法則，雖然短期間看不出異樣，可是長久下來，身體的許多器官就會開始提早老化。

就跟向銀行借錢一樣，除了本金以外，還得還利息，千萬不要以為一、兩天工作過量，等到假日再好好休息，就可以讓身體恢復良好的狀態。有時熬夜或者過度使用身體，所帶來的傷害，是不可逆的，即使後來用再多的時間休息，或者是吃什麼仙丹妙藥，也是無法修復的。

如果是短暫的疲勞，要適度休息，如果是長期的疲勞，必須求助醫師，仔細做個身體檢查，千萬不要在年輕的時候用健康換取金錢，等到老了以後，再用金錢換取健康，到時候就後悔莫及了。