煉心咒

在武術中，功法練習是必修課。俗話說：「練拳不練功，到老一場空」。

功法不外乎講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，故有「內強外壯」的功用，又有動靜之分。

所謂的「內強」，指的是對內氣的修煉；所謂的「外壯」，指的是對皮肉、筋骨的錘煉。

所謂的「動靜」，不過是練習的形式而已。

總的來講，只有練到內外合一，達到養生、健身、修身養性和技擊的多重目的，才是武術的最佳境界，這裡不多贅述。

若以養生為目的導向，則習武是不分體質強弱皆可練習的，但若以技擊為目的導向，甚至以擂台比賽為目的導向，則體質強弱就顯得很重要了。

以散打而言，平時在練習時，有些體質較強的社員們，雖然量級較輕，但即使跟重量級的社員練習對打，即使完全不防禦的一直挨打，而且重量級社員每一拳都是全力以赴的朝臉部猛打，連續打了三分鐘下來，挨打的人還是完全沒事，而三分鐘就結束的原因是：打的人累了！感覺上根本是不同世界的人...XD

覺得若他去比賽，前面的比賽時間，他可以都站在對手面前，不閃也不擋的讓對手猛打，只要最後一秒把對手KO就好了。

另一位Ａ社員也曾在比賽中，因對手想用手臂硬擋下Ａ社員的攻擊，擋是擋到了，但卻擋不住威力，反而造成對手自己的手臂脫臼。

有次在練習對打時，Ｂ社員被社員擊中頭部，被打的Ｂ社員沒事，打人的社員手指卻骨折了。

還有在某次的對打練習中，B社員被對手踢中下巴，只痛不傷，可是踢人的社員腳盤卻骨裂了。

還有次比賽時，Ａ社員面臨壯碩的對手的猛攻，即使挨了對手不少攻擊，卻無損戰力，而對手被A社員踢中前臂，只是一擊之力，對手的前臂就骨折了。

上述例子跟電玩中越級挑戰的狀況很像：玩家已經放出超必殺技了，但對Boss的傷害卻微乎其微，甚至完全沒用…而Boss的每次攻擊對玩家的傷害都是超大的，甚至是一擊必殺...XD

或許有人會認為是那些體質較強的社員們只是特例，事實上，像這類體質較強的人其實並不罕見。

有的人天賦異秉，天生筋骨粗壯又孔武有力，粗臂健腿，寬肩硬掌，這樣的人就算不習武，也足以應付一般人；若能習武，當然如虎添翼。

要成為技擊高手除了能遇明師指點，且功法正確，自己肯持之以恆的苦練之外，天資悟性高低、體質強弱，也是關鍵因素。

雖然體質可藉由武術功法來強化改善，但若先天差異太大時，改善的效果是很有限的，好比槍頭即使再鋒利，槍桿若是紙糊的，也不過是「銀樣蠟槍頭」而已！

若能對自己資質的狀況有更深入的瞭解，對於習武就不易有不實際的期待，也較易設立自己的習武目標。

• 武打的虛實